できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレキャロル マッジオ
PHP研究所 刊
発売日 2004-04
アプローチは正当。効果も抜群。でもわかりにくい・・・ 2008-08-27
表情筋を鍛えてよい顔になって人生をより良く過ごしましょう
という旨の内容が書かれています。
そしてそのための知識(筋肉の名前や肌によい栄養・スキンケア等)と
具体的なエクセサイズ方法が11個乗っています。
そのアプローチは正統的なものであると思いますし
効果も続けていけば抜群に出るのでしょうが
如何せん肝心のエクセサイズの解説がわかりにくいです。
行間が白紙にしか見えない自分としてはとても困ったことになりました
「筋肉の周辺がほてり硬直してくる限界まで行う必要がある」
ということなのですが、やり方が不適切ですと掲載されている40秒だとか
30秒という時間ではとても限界にはならないしほてりもしないのです。
適当に解った気になって、なんとなく感覚的に取り組むのも気が進まず
今ではわかりやすいトレーニングだけを取り入れて
良くわからなかったトレーニングは検索でヒットしたものの中から
同じような趣旨のものをチョイスして実践しています
1冊持っていてもいいとは思いますが実用的かどうかは疑問です
「何となく聞いたことがある」とか「もう持ってるし、読んじゃったよ～」なんて方が多いのかな？って思います。
もちろん、私も早速読んでみましたよ～。
できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ は、読後感のいいかんじの書籍でしたね。
読後に「この本を選んでよかった～(^^)」って思える書籍って、たくさんあるようで、実はそんなには無いのかなって思いました。
なのでできる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ はとにかくおススメの一冊と言えますね(^^)
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