「冷え」は、特に女性に多い悩みですね。もちろん、冷えはにきびにも関係します。
女性は血管も細く、血が皮膚末梢に循環しにくいため冷えやすい傾向があります。体が冷えると、全体の血流が滞って、リンパの循環が悪くなったり、代謝が悪くなったりします。
そうなると、肌のターンオーバーも滞りがちになります。
結果として、角質層の質が低下したり、せっかくにきびを治療しても効果が上がらなかったりしてきます。
さらに、冷えは内臓や肩こりにも影響をおよぼします。胃の調子が悪くなったり、肩こりにもなりやすいのです。
生姜を暖かい紅茶に入れたり、お風呂ではシャワーではなく湯船にゆったりつかるなど、日常生活の中で対策を施しましょう。
最近は特に、夏の冷房が強すぎてからだの芯まで冷え切ってしまうこともありますね。職場ではとにかく冷気に直接当たらないように、ちょっとしたひざ掛けなどを用意して対策をとることが大事です。
