にきび予防と対策情報室

ストレスは、大人にきびの大きな原因となります。
思春期には全くにきびと縁がなかった人でも、環境が変わったり、忙しくなるなどの原因で気付かないうちにストレスがかかり、にきびができてしまった、という話はよく聞きます。
ストレスによって、規則正しいターンオーバーが行われなくなったりします。その結果として、毛穴が詰まりやすくなるのです。
もちろん、体がダメージを受けているので、治癒力も弱くなっています。これらの原因となっているストレス自体をなくすことが、解消には一番ですが、忙しい現代人はそう簡単にはできません。
ストレス解消法としては、思い切り体を動かすとか、何でも話せる友人を作る、歌うなど発散する方式を持つか、アロマテラピーやマッサージなどリラックスしたり、コリをほぐすようなものに取り組むなど、自分なりのストレス解消法を持たないとストレスは増えていくばかりです。
気をつけたいのは、これらの解消法が新たなストレスにならないよう、自分の生活や性格、興味などに合わせて無理せず解消しましょう。
もし好きであれば、最近増えている岩盤浴やゲルマニウム温浴、ヨガやピラティスは体にもよいし、精神的にも爽快感があるので有効でしょう。
また、自分の趣味を突き詰めるのも、ストレスを忘れる効果が期待できます。その結果、ストレス解消だけでなく意外な副産物が出てくるかもしれません。