にきび予防と対策情報室

にきびになったら注意したい、いくつかの「注意事項」があります。
まず、洗顔、入浴をしてできるだけ清潔にすることを心がけましょう。
毛穴をふさぐことで、にきびの大半は起こってしまいます。
毛穴をふさがないように注意しましょう。
特に注意したいのはメイクで、油性の化粧品は毛穴をふさぎがちです。
また、にきびは気になっても触らないように気をつけましょう。
指についた雑菌などからも、にきびは悪化することがあります。
とにかく、患部を刺激しないようにしましょう。
髪の毛が触れて悪化する場合もあります。
にきびをつぶしたくなることもときどきあるでしょうが、くれぐれも爪でやらないようにしてください。
雑菌がにきびに入ったり、肌を痛めることで悪化してしまいます。
また、糖分や脂肪分といった脂分のもとをできるだけカットしましょう。
特に、チョコレートやピーナツなどはてきめんです。
そして食べ物全般に関してもバランスに気をつけましょう。
便秘、ストレス、睡眠不足、月経不順も悪化の原因になります。
全体的に健康的な生活を送ることが大切です。